Quel complément alimentaire contre la chute de cheveux?​

Quel est le meilleur complément alimentaire pour la chute des cheveux ?

Vous perdez vos cheveux ? Un peu, beaucoup… ça vous inquiète ?

Pas de panique. On va en parler comme entre amis.

La chute des cheveux, c’est un peu comme l’automne. Parfois c’est normal, parfois le corps appelle à l’aide. Alors quels compléments peuvent l’aider ?

Les grands classiques qui font du bien

• Levure de bière : riche en vitamines B. Un bon basique.

• Spiruline : fer, protéines, antioxydants… une petite bombe nutritive.

• Zinc et sélénium : duo anti-chute très apprécié.

• Millet : souvent présent dans les formules spéciales cheveux.

• Collagène marin : idéal pour les cheveux cassants.

Et Bioxsine dans tout ça ?

Bioxsine complément alimentaire s’impose de plus en plus comme une option naturelle et ciblée.

Il contient notamment 

• du zinc, pour renforcer les cheveux dès la racine

• de la biotine, pour éviter la casse et stimuler la repousse

• des vitamines B et D, pour soutenir le cuir chevelu

• des extraits végétaux (ortie, millet…), pour un effet revitalisant

C’est une formule bien pensée, sans ingrédients superflus. À prendre sur 3 mois minimum, en respectant les doses.

À associer avec quoi ?

• Une alimentation équilibrée : fer, protéines, oméga-3

• Du repos : car le stress accélère la chute

• Des massages crâniens : 5 minutes par jour, ça change tout

Petit rappel des vitamines clés

• Biotine (B8) : la star des vitamines beauté

• B12 : souvent basse chez les végétariens

• Vitamine D : à surveiller surtout en hiver

• Fer : indispensable si vous êtes souvent fatigué(e)

• Magnésium : pour casser le cercle stress/chute

Conclusion

Un complément alimentaire, seul ou en combinaison avec d’autres bons gestes, peut vraiment aider votre chevelure à se reprendre.

Le mot d’ordre : douceur, patience, et régularité. Le cheveu a son rythme… respectez-le, et il vous remerciera.